Como lutar contra queimação estomacais

A desvantagem de uma reunião entre amigos ou um refresco especialmente concebido para celebrar um evento importante pode ser um problema bastante comum e ao mesmo tempo irritante: queimaduras de estômago.

Como e por que nossos pós-anos 90 muitas vezes são arruinados por esse inconveniente recorrente?  

As causas, de fato, podem ser múltiplas, mesmo aparentemente não relacionadas apenas com alimentos. Claro, os casos mais irritantes são aqueles a serem atribuídos ao refluxo ácido, ou seja, o deslocamento de sucos digestivos do estômago (onde eles são normalmente encontrados), ao esôfago.  
Dentro destes sucos, reside o ácido clorídrico, que resiste ao estômago, mas não ao esôfago. Então, explicamos a sensação de queima grande percebemos quando ocorre esta passagem de suco.

Obviamente, há uma série de dicas que nos ajudam a prevenir e superar o insolúvel incômodo causado por queimaduras de estômago:

• Em primeiro lugar, é sempre uma boa regra evitar comer demais e rápido . Embora não sofra de azia, esta pode ser uma das causas mais aclamadas;
• Mesmo que venha naturalmente, sempre que sentimos dor, vá dormir um pouco, neste caso não é razoável: é melhor ficar o mais direto possível para evitar a escalada de ácido gástrico. Nos casos em que simplesmente não fazemos, vamos pelo menos levantar a cabeceira da cama cerca de 20 polegadas;
• Se tivermos a droga anti-ácido clássica na farmácia em casa, isso geralmente ajudará a que nossa dor desapareça em alguns instantes;
• Evitando comer alimentos que são incorretamente recomendados como soluções para queimaduras de estômago: leite, bolor, cerveja, vinho, bebidas espirituosas em geral e tomates podem resultar no resultado exato oposto;
• Se tendemos a sofrer este distúrbio freqüentemente, é aconselhável reduzir o uso de cafeína e bebidas que o contenham (o café, a coca cola);
• Aqui vem a má notícia para as pessoas gananciosas que, no entanto, sofrem de acidez: também é uma boa prática reduzir o uso de chocolate , incluindo a cafeína;
• Fumar cigarros também pode causar a acidez do estômago. É uma boa regra, portanto, tentar manter o ar limpo o máximo possível;
• Evite refrigerantes;
• Do mesmo modo, evite alimentos gordurosos, batatas fritas e condimentos excessivos ;
• Preste atenção ao uso de medicamentos: eles também podem ser uma das causas da azia;
• Outra causa muitas vezes subestimada é o estresse : para enfrentar as tarefas diárias e a vida em geral com maior calma, você certamente sofrerá menos desta desordem.

Além dessas dicas simples, também existem soluções naturais para a queima de estômago: o gengibre , por exemplo, além de absorver ácidos, também ajuda a relaxar os nervos. Entre os remédios da avó, o vinagre de maçã também aparece: uma colher de sopa de vinagre de maçã no meio de um copo de água, bebido durante as refeições, ajuda a prevenir ou eliminar o problema da acidez.