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Como alterar o número IMEI de qualquer Android

Agora você pode mudar o número IMEI de qualquer Android usando o ajuste legal no instalador Xposed. Você pode fingir a identidade do seu dispositivo e você pode usar isso de uma maneira muito legal de fingir alguns aplicativos de recarga para obter o bônus.
O número IMEI de cada dispositivo móvel é a sua identidade para reconhecer essa rede na rede celular e essa identidade é, por padrão, definida pelo fabricante desse dispositivo. Você não pode alterar este número IMEI para detectar sobre a rede móvel, mas você pode mudar isso no seu dispositivo para o tempo temporário. E isso finge a identidade do seu dispositivo, e você pode usar isso de uma maneira muito legal de fingir alguns aplicativos de recarga para obter o bônus. Você também pode alterar o número IMEI para o padrão também. Então, veja o guia completo discutido abaixo para prosseguir.
O método é bastante simples e só precisa de um dispositivo Android rooteado que permita que um instalador Xposed seja executado em um dispositivo. E depois de ter o instalador Xposed, você estará usando um aplicativo de módulo Xposed para alterar o número IMEI do seu Android. Para isso, siga o guia abaixo.

Passos para alterar o número IMEI do seu Android:

Passo 1. Em primeiro lugar, você precisa de um Android rooteado, pois o instalador Xposed só pode ser instalado em um Android rooteado, portanto, raiz seu android para prosseguir.

Passo 2. Depois de rootear seu dispositivo Android, você precisa instalar o instalador Xposed no seu Android, e esse é o processo longo e, para isso, você pode prosseguir com o nosso Guia para instalar o instalador Xposed no Android.

Passo 3. Agora, você precisa fazer o backup do seu número IMEI real, porque quando você estiver procedendo com este método, isso irá mudar os arquivos do sistema e para a segurança, você deve ter o backup do seu número IMEI.

Passo 4. Agora, baixe e instale o aplicativo XPOSED IMEI Changer, o aplicativo que permitirá que você altere seu número IMEI do seu Android.

Passo 5. Agora habilite o aplicativo XPOSED IMEI Changer no instalador Xposed.

Passo 6. Agora, inicie o aplicativo e você verá a opção do trocador de tela IMEI onde você terá um campo de troca IMEI, digite qualquer um dos seus números IMEI desejados que você deseja atribuir ao seu dispositivo.

Agora, apenas clique na opção Aplicar e o aplicativo atribuirá esse número IMEI ao seu dispositivo. É isso aí! Agora você pode verificar seu número IMEI que será o mesmo que você atribuiu através do aplicativo e agora você pode executar muitos truques legais com isso.

Então, acima é tudo sobre Change IMEI Number Of Any Android. Com este método legal você pode escrever arquivos do sistema que contêm uma série de seus números IMEI e com esse número IMEI real do seu dispositivo Android será alterado e você pode falsificar a identidade do dispositivo usando isso. Então experimente este método legal hoje. Espero que você goste disso, compartilhe com os outros também. Deixe um comentário abaixo se você tiver alguma consulta relacionada com isso.

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Top 5 maneiras de baixar vídeos no YouTube

Olá seja bem-vindo a esta postagem, este artigo foi feito especialmente para você que esta com dificuldade para baixar videos no YouTube ou gostaria de não utilizar programas. Pois bem, aqui vai as dicas importantes para ajudar você neste processo.

Metódo 1 - Link YouTube
1. Vá para o video que deseja baixar do YouTube.
2. Na barra de endereços onde estará https://www.youtube.com/Gr-jV7PeI0g digite a palavra "link" antes de youtube.com, desta maneira: https://www.linkyoutube.com/Gr-jV7PeI0g
3. Na página que abrirá escolha suas opções de download como desejar.

Leia também: Download 4K YouTube Video Downloader 4.1 + Patch

Metódo 2 - 10 YouTube
1. Vá para o video que deseja baixar do YouTube.
2. Na barra de endereços onde estará https://www.youtube.com/Gr-jV7PeI0g digite o número "10" antes de youtube.com, desta maneira: https://www.10youtube.com/Gr-jV7PeI0g
3. Na página que abrirá escolha suas opções de download como desejar.

Metódo 3 - SS YouTube
1. Vá para o video que deseja baixar do YouTube.
2. Na barra de endereços onde estará https://www.youtube.com/Gr-jV7PeI0g digite as letras "ss" antes de youtube.com, desta maneira: https://www.ssyoutube.com/Gr-jV7PeI0g
3. Na página que abrirá escolha suas opções de download como desejar.

Leia também: Download 4K YouTube to MP3 3.1 + Patch

Metódo 4 - BaixarVideos.com
1. Vá para o video que deseja baixar do YouTube.
2. Copie o link de seu video e vá para o site BaixarVideos.com
3. Na página que abrirá escolha suas opções de download como desejar.

Metódo 5 - SnapTube para Android
1. Baixe o Snaptube clicando em download.
2. Instale o app em seu smartphone.
3. Abra um vídeo no YouTube.
4. Clique em download para baixar o vídeo ou música que quiser.

O SnapTube é compativel com os seguintes sites: youtube.com, facebook.com, instagram.com, vevo.com, whatsappdaily.com, dailymotion.com, vimeo.com, vine.co, vuclip.com, metacafe.com, liveleak.com, twitter.com, tune.pk, soundcloud.com, mthai.com, pagalworld.com, dailytube.in, mrpopat.in, pinguda.com, 3gpmania.co, funnyordie.com, vid.me, skymovies.in e videos.sapo.pt

Veja este vídeo demonstrativo

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Download Product Key Explorer v3.2.7 + Crack

Product Key Explorer v3.2.7.0 Full Crack é um software que mostra o número de série e o número de série do mempu para Microsoft Office 2010, Microsoft Office 2007 e MicrosoftOffice 2003, recuperam a chave do produto para Windows 8, Windows 7, Windows Vista e Windows XP, Adobe CS5, Chave de produto CS4 e Adobe CS3, chave de produto Norton, jogos Electronic Arts, WinZip, Nerodan mais de 4000 + outros programas já instalados em seu computador e outro amigo de computador conectado com jarigan. Com o Product Key Explorer v3.2.7.0 Full Crack podemos encontrar e manter uma chave de produto ou número de série do software que podemos esquecer a chave do produto ou o número de série.

Como usar Serial: 
1: Antes da Instalação Desconecte o seu PC na Internet e depois desta instalação da Instalação do Elcomsoft Wireless Security Auditor

2: Após a instalação Abra o arquivo Serial.txt e registre o Elcomsoft Wireless Security Auditor com informações do arquivo Serial.txt

3: Bloqueie o acesso à internet deste Software para Melhor e Ilimitado usando o Firewall do Windows.

Opções de download

Crack - Tusfiles


Crack - Gett Sharing


Priduct Key Explorer + Crack - Mediafire

Product Key Explorer Cracked - Torrent

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Download Full Video Converter 10.6 + Crack [FVC]

Full Video Converter 10.6.0 Full Serial Key é um software que permite editar o vídeo e o áudio, além de converter um formato de vídeo para outro formato de vídeo. Ao usar este software, você também pode facilmente converter vídeo de qualidade HD em vídeo de qualidade SD. Agora você pode assistir seus vídeos favoritos a partir de uma variedade de mídias portáteis que caminham, como telefone Android, iPhone, iPad, PSP, Apple TV, PS3 e várias outras mídias portáteis.

O formato suportado pelo programa Full Video Converter é que o jogo completo é suficiente, mesmo pode ser dito se este programa conversor já suportar com quase todos os formatos de vídeo e áudio popular hoje. Aqui nós compartilhamos o Full Full Converter O software completo é completo com serial que o tornará o software de versão completa. Então, o que você está esperando, faça o download imediato e instale o Full Video Converter.

 Alguns recursos do software:

• Inserir marca d'água, legendas, música, efeitos especiais no filme
• Extrair imagens, áudio de vídeo
• Converta arquivos de áudio
• Transferir vídeo para dispositivos multimídia
  

Como instalar

• Baixe o arquivo e extraia o Full Video Converter 10.6.0 Full Serial Key.
• Instale programe e use a série existente para o processo de registro.
• Pronto agora e só inscrever-se no canal!

Serial Key
Name: acersoft
Serial: MASDX-HKUWZ-X2X8W-02H6U-WEHJR-T56O9

Opções de download
ZippyShare

MirrorCreator

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Como Jogar GTA V em Ultra Low Mode

Olá pessoas, sejam bem-vindos.
Nesta postagem irei mostrar a vocês como colocar o GTA 5 do PC em modo janela (Window Mode).
Pois bem, esse método é muito simples, basta que você vá até a pasta: "Documentos\Rockstar Games\GTA V\", nesta pasta você irá encontrar o arquivo "settings.xml" e é nele que a modificação deverá ser feita.

Mudar formato da tela
Procure pela linha onde está escrito ScreenWidth e ScreenHeight, faça as alterações conforme mostrado abaixo e salve o arquivo.

    <ScreenWidth value="640" />
    <ScreenHeight value="480" />

NOTA: Faça sempre seu backup, para restaurar os valores padrões redefina o arquivo original de backup ou sua configuração anterior.

Opções de download
Download Settings.xml

Você também pode gostar: 
GTA V em Ultra Low (Configurações Ultra Baixas para PC Fraco)
Download GTA V Para PC Fraco (Weak PC) - Torrent

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Download Serial Pixillion Image Converter 3.04

 
O que é o Pixillion Image Converter?
É um programa desenvolvido pela empresa australiana NCH Software. Com este software, você pode converter diferentes formatos de JPEG, PNG, BMP e muito mais. Se você tem um site ou você é um fotógrafo, este programa irá ajudá-lo muito com respeito às imagens, porque cada formato é diferente de outro formato e esse formato é apenas formato. Hahahaha
 

Site oficial      Mais informações

Agora que você conhece a definição, passaremos para a ativação.

1 ° - Baixe o programa!
        - Eu não tenho isso. Site Oficial => Download
        - Você precisa instalar, aceitar, seguir e blablabla

2 ° - Seriais do Pixillion Image Converter

8658897-fecccl	5566056-xxmvcl
4611093-ugcxcl	3267985-sgvzcl
4855235-xjvtcl	6530127-teyncl
2330093-pufgcl	7844505-wjtucl

 Bom! Então vamos colocar do jeito que mostram as imagens...

 

Clique em "Arquivo > Register Pixillion...".

Em seguida digite o número de série do produto e clique em "Register".

Clique em "Continue" para fechar a caixa de confirmação.

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Como desativar as atualizações automáticas no Windows 10

Como desabilitar
Vamos mostrar 3 formas de desabilitar, veja abaixo.
A) Baixar e executar os arquivos BAT fornecidos em download por nós. Arquivos BAT são arquivos contendo comandos em lote para automação de determinadas tarefas e os disponíveis para download abaixo fazem os mesmos comandos do método C, só que com um único clique. Equivalem, aproximadamente, ao Shell Script do mundo POSIX (Linux/Unix) numa comparação leiga.

1. Baixe os BATs clicando no botão abaixo.
   DOWNLOAD
    
2. Depois do download, descompacte o arquivo ZIP. Clique com o botão direito no BAT com o nome de "Desabilitar atualizações" e escolha a opção "Executar como administrador".
   
   
    
3. Abrirá uma janela do UAC perguntando se deseja executar como administrador, clique em "Sim".
   
   
    
4. Aparecerá uma janela de Prompt de comando, apenas aguarde enquanto o serviço é parado.
   
   
   ​
5. Pressione qualquer tecla para finalizar e pronto. Caso queira ativar as atualizações, execute o arquivo "Habilitar atualizações" como nos passos anteriores.
    

B) Este método não requer nenhum download extra, apenas comandos no sistema pela interface gráfica. Um nível de dificuldade mais intermediária, mas ainda fácil.

1. Clique com o botão direito no menu Iniciar e escolha a opção Executar.
   
   
    
2. Digite services.msc e dê OK.
   
   
    
3. Na listagem de serviços, ache o "Windows Update" e dê um duplo clique nele.
   ​
    
4. Clique no botão "Parar" para finalizar o serviço.
   
   
    
5. Em "Tipo de inicialização" coloque a opção "Desativado".
   
    
    
6. Dê "OK". Pronto, não terá mais que se preocupar com atualizações automáticas. Para voltar a ativar o caminho é o mesmo, mas com as opções Iniciar e Automática nos passos 4 e 5.
    

C) Este outro método requer um pouco mais de atenção e são os mesmos comandos do BAT do método A, porém executados manualmente. Requer algum conhecimento de Prompt de comandos.

1. Abra o Prompt de comando como administrador.
   
   
    
2. Digite o comando "net stop wuauserv" e pressione <ENTER>. Aguarde a finalização do serviço.
   
    
3. Digite o comando "sc stop wuauserv" e pressione <ENTER>.
   
    
4. Para evitar que o serviço inicie quando o computador reiniciar, digite o comando "sc config wuauserv start= disabled" e pressione <ENTER>.
   ​
    
5. Pronto, as atualizações estão encerradas. Para voltar a habilitar por este método use os comandos "sc config wuauserv start= auto", "net start wuauserv" e "sc start wuauserv" nesta sequência.

Mas porque a Microsoft fez isso?

O sistema Windows tem "fama" de ser inseguro. Já levantamos em outro artigo aqui que o mesmo vem se recuperando muito bem nas falhas de vulnerabilidades (clique aqui para ver), mas ainda assim continua com algumas vulnerabilidades. Geralmente estas vulnerabilidades são corrigidas através de atualizações enviadas via Windows Update mas nem sempre ele esta habilitado pelo usuário. Com isto estas falhas continuam expostas e assim fica, para o usuário comum, a impressão de um sistema cheio de problemas de segurança. "Forçando" o update isso não ocorre mas também vem problemas adjuntos como atualizações de drivers não desejados e até vasculhamento por softwares "genéricos".
Uma pequena alteração nas cláusula dos termos de utilização do Windows 10 deixa bem claro que também faz parte dos planos da empresa combater a pirataria, provavelmente para incentivar as produtoras de softwares no formato da loja de aplicativos do Windows. Abaixo vemos a cláusula em questão.

"Podemos verificar automaticamente a sua versão do software e solicitar o download de atualizações ou alterações de configuração, incluindo aqueles que impedem você de acessar serviços, jogos falsificados, ou dispositivos de hardware não autorizado. Você também pode ser obrigado a atualizar o software para continuar a usar os serviços".

Essa é uma jogada da Microsoft para forçar usuários domésticos a sempre estarem em dia com pacotes de segurança e novas funcionalidades. Assim, fica mais fácil para a empresa manter uma maior base de usuários na mesma versão, ajudando os desenvolvedores a terem um público mais consistente.
Por outro lado, a ação pode ser perigosa, já que drivers ou aplicativos podem "quebrar" ou não funcionar corretamente, como causou alguns problemas sobretudo a usuários de placas de vídeo da NVIDIA, que foram forçados a atualizar os drivers para uma versão defeituosa que fazia o sistema travar. No dia 03/08/2015 foi relatado que usuários estão tendo seus drivers mais recentes atualizados para versões anteriores e menos eficientes, afetando a performance geral do computador. 

Conclusão

O ideal seria ainda manter uma opção para desabilitar ou escolher quando deseja instalar as atualizações, assim como ocorre nos outros sistemas operacionais como o OS X da Apple e o Ubuntu da Canonical, por exemplo. Ter de fazer passos mais "avançados" para burlar este recurso é no mínimo um grande incomodo e coloca em dúvida acerca da privacidade do sistema operacional.

Opção para escolha de como será feita as atualizações no OS X Yosemite, o sistema operacional da Apple para seus Macs. Não é difícil!

Equipe ExacTI

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Como tomar banho turco em casa

Como tomar banho turco em casa? Parece impossível, mas nem sempre é necessário ir à academia ou a fazenda de beleza. Existe uma maneira de ter um banho turco no banheiro criando uma espécie de "caverna condenada" DIY. Tenha apenas uma banheira disponível.

Preparação

• Banho cheio de água a cerca de 30 graus Celsius
• Chuveiro (apenas esvazie a banheira e use apenas como chuveiro)
• Levante-se (mas apenas o grande sal do mar usado na cozinha)
• Gotas de eucalipto
• bicarbonato
• Luva de cavalo

Instruções

1. Preencha a cuba com água quente a 30 graus, adicione gotas de eucalipto e bicarbonato e adicione o efeito da talassoterapia para apenas adicionar sal de cozinha de água salgada simples (ou a fina) que torna a pele mais sedosa e suave.
2. Antes de mergulhar na água, é necessário passar uma luva seca com uma luva de renda, fazendo um esfregão suave que ajudará a drenar os líquidos.
3. E agora que você está pronto para mergulhar por 15 minutos na banheira pronta e depois ter um banho frio.
4. Finalmente, relaxe e uma xícara de chá de ervas

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Como fazer uma maquiagem dos anos 50

Como fazer uma maquiagem dos anos 50? Pele brilhante e branca como porcelana e belos lábios vermelhos, mas também um olhar de sirene ... É muito jogado nos lábios, mas também nos olhos, enquanto as sobrancelhas tendem a ser normais, apenas na década de sessenta virá a um cuidado maníaco (evite, no entanto, deixe-os também "natureza") ... Um para todos é a intemporal Marilyn Monroe, um ícone de estilo; mas também as belas meninas Pin-up. Para a beleza dos anos 50, mesmo Dolce e Gabbana homenagearam . Com o batom Classic Cream Lipstik, inspirado pelos fabulosos anos cinquenta. Testemunho, outro ícone de beleza , Scarlett Johansson (na imagem, uma imagem da campanha publicitária do produto). Veja como imitar o estilo dos anos 50 no truque e sentir o Pin Up agora .
 
Preparação

• Fundação muito leve
• escova
• pó de arroz
• Fard blush levantou-se
• Sombra de olho neutra
• Sombra de olho de pérola
• Sombra de olho colorida Pastel
• Sombra de sombra pastel clara (mesmo cor de sombra, mais clara)
• Forro de olho preto
• Lápis branco
• Lápis de lábio de cor de carne
• Pestanas falsas
• Manteiga de cacau
• ocultador
• Lápis vermelho (um pouco mais escuro do que o batom)
• Batom vermelho em: evitar brilho

Instruções

1. Aplique a base muito leve no rosto, incluindo o pescoço
2. Pegue uma escova em pó e coloque uma leve camada de pó no seu rosto
3. Aplique a sombra de olhos neutros sobre toda a pálpebra até o arco sobreposto, de modo a torná-lo mais alto e o olho terá um efeito brilhante
4. Espalhe a sombra de pérolas na borda inferior da sobrancelha.
5. Espalhe a sombra de olho de cor pastel - tenha cuidado, não muito escuro - na parte externa da pálpebra fazendo: a maquiagem estará criando um efeito de sombra no canto externo
6. Aplique então uma sombra de olhos mais clara na parte central da pálpebra (a móvel)
7. Chegou o olho do olho: desenhar uma linha de lã líquida líquida, deve ser mais espessa na maior parte do olho, de modo a esticá-la e tornar a aparência mais sensual e intensa.
8. Finalmente aplique um par de cílios falsos longos e grossos (caso não os tenha: exagere com o rímel preto)
9. Para aqueles com olhos escuros: aplique uma linha de lápis branco dentro da parte inferior do olho para torná-la maior
10. Acabe para escovar os olhos após o fard: escove-o horizontalmente se você tiver o rosto alongado ou verticalmente se redondo.
11. Espalhe a manteiga de cacau nos lábios e deixe secar e remova o excesso com um guardanapo
12. Passe o pó
13. Lay out the corrector
14. Desenhe o contorno dos lábios com o lápis de cor de carne para os lábios
15. Passe o pó nos lábios
16. Lápis vermelho (um pouco mais escuro do que o batom) e comece a rastrear de dentro para fora
17. Espalhe o batom enquanto você o aplica normalmente

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Como ter um rosto perfeito

Com a chegada da bela temporada, a pele do nosso rosto se enfurece ao sol , mas à espera do sol quente do verão e do sol para nadar para nós, temos que estar preparados. A pele do nosso rosto é a parte que, acima de tudo, está exposta às mudanças climáticas e ao clima, ao vento que pode secar a pele do rosto e agentes alérgicos que em alguns casos podem causar vermelhidão, brufolite e irritação. Se às vezes é essencial fazer uma máscara agradável , não despreze as dores por uma limpeza mais agressiva, acompanhando uma massagem que estimula a circulação e alonga os traços faciais.
 
Aqui estão algumas instruções para um tratamento completo, limpo, estimulante e relaxante, para que você possa preparar o seu rosto e relaxá-lo antes de fazer um truque , antes de um dia no sol, mesmo antes de um compromisso importante.

• Ferva uma panela de água quando as bolhas de água despejam em uma tigela de bicarbonato de sódio e fazem sufujos por alguns minutos (isso vai fazer muito bem para seu sistema respiratório e sua pele, porque o vapor irá dilatar os poros que estarão prontos para recuperar os tratamentos subsequentes)
• Em seguida, proceda com um gommage ou esfregaço no rosto e pescoço com movimentos circulares, prestando atenção ao contorno dos olhos onde os gestos não devem ser muito delicados. Aplicação, massagem, posando por um minuto e depois enxaguar
• Para fazer o tratamento até mesmo relaxar, exercite um pouco de pressão (pressione com a ponta do seu dedo) sob seus olhos e o arco grosseiro
• Feche os olhos e toque seus dedos em torno do contorno do olho (este movimento irá re-energizar a circulação)
• Finalmente, aplique um creme hidratante suave com movimentos circulares e contínuos, de baixo para cima (começando do queixo até a testa) e, finalmente, com a palma da mão aberta de baixo para cima para levantar a pele
• Agora olhe no espelho! Vendo esse rosto brilhante e purificado! Este tratamento pode ser feito uma vez por semana e permitirá que você chegue no momento das suas férias com a pele em boa saúde e pronto para a queimadura solar

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Como fazer depilação masculina

A depilação dos homens é um dos muitos tabus agora desatualizados. Eles se regozijam em muitos, homens mais confortáveis ​​e mulheres do que cabelos nas costas, para os mais tolerantes, para cima, para os mais exigentes, preferem o homem crédulo.
 
Os benefícios da depilação são numerosos e não apenas estéticos em alguns casos, eles também podem diminuir a transpiração e ser úteis para várias atividades, como esportes, massagens ou sexo.
 
Se você é um novato depilatório , graças ao nosso guia, você encontrará uma resposta às suas dúvidas. Por exemplo, o que e por que escolher um método comparado com outro e como se esgotar também.
 
Instruções

• Localize a parte a ser apagada e também dependendo de qual você escolher o método mais adequado: se você quiser limpar partes muito delicadas, por exemplo, não use cera, mas escolha um método mais suave.
• Escolha produtos específicos para homens, hoje em dia existem muitos comerciais: não roube o creme de depilação para sua namorada porque seu cabelo é muito mais resistente e não use uma lâmina genérica porque pode se machucar.
• Os métodos são essencialmente quatro: lâmina elétrica, lamelas, depilação e depilatórios. Cada um tem vantagens e desvantagens: a depilação é o creme mais efetivo, mas o mais doloroso é, obviamente, um produto químico inadequado, por exemplo, em partes íntimas, lâmina e lâmina são rápidos e indolentes, mas não oferecem longa duração e podem fortalecer o cabelo.
• Se você escolher a máquina de barbear elétrica, não use a mesma barba ... pode ser uma experiência ruim. Escolha máquinas de barbear especiais, que não são do tamanho do cabelo.
• Para o corte de lâminas é aconselhável usá-lo após o banho com pele macia e poros abertos. Claro que use a espuma.
• A depilação é adequada para áreas não muito delicadas e tem a vantagem de que, se você fizer isso apenas no verão, uma ou duas sessões podem ser suficientes do esteticista ou, se você a sentir, pode fazê-lo sozinho em casa. As instruções são as mesmas que para a depilação feminina.
• Finalmente, o creme, método caseiro e rápido; mas não use em áreas que são muito delicadas ou irritadas, antes da exposição ao mar ou ao sol.
• Para evitar os cabelos peludos, o esfoliante é sempre aconselhável.

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Como consertar o bumbum

Olá, você leu nosso ótimo tutorial sobre Como perder a barriga? Você está seguindo nossas dicas?
Agora que você conseguiu, ou está prestes a receber, um passeio de persiana, você não poderá dar uma volta com um sederon desbotado agradável, certo?
 
Para isso, integrando o post com um vídeo explicativo, quero mostrar-lhe algum exercício para tonificar as costas , com a ajuda de pilates. Como todos sabem, o método Pilates é um programa de exercícios que se concentra nos músculos posturais, os músculos que ajudam a manter o corpo equilibrado e a suportar a coluna vertebral. O ponto do método é a tonificação e fortalecimento de todos os músculos conectados ao tronco, depois o abdômen, nádegas, adutores e área lombar.

Mas agora basta teoria e prática, assista o vídeo e depois pratique os exercícios seguindo estas simples.

Instruções:

• Posicione o piso térreo no chão
• deitado no tapete em posição supina , coloque os braços firmemente ao longo do corpo e dobre os joelhos, colocando todo o seu plano no chão
• Quando você está pronto para começar, você está profundamente inspirado
• Ao inalar, levante a bacia como se tivesse que descascar uma vértebra após a outra do chão
• Abaixe a bacia exalando, tentando colocá-la de volta no chão gradualmente, uma vértebra após a outra
• Nunca levante as costas e mantenha-o no abdômen
• Repita o exercício 10 vezes
• Agora aproxime um pouco mais os pés para as nádegas
• Levantou as nádegas e os calcanhares , permanecendo no meio do pé
• Repita 20 vezes
• Mantendo a posição levantada, aproximando-se e ajoelhando-se entre eles , repetindo o exercício rápido o suficiente por 20 vezes
• Agora, sempre começando a partir da posição levantada e cuidado com manter a base estacionária e alinhada, coloque uma perna e levante-a para o teto
• Agora baixe até o joelho da perna dobrada e repita o exercício 20 vezes por perna
• Altere a posição agora, colocando seus carpons , suas pernas devem ser dobradas a 90 °, o ombro de trás e os braços bem esticados, perpendicular aos seus ombros
• Coloque uma perna para alinhá-lo com as costas , tenha cuidado para não arquear as costas e manter a bacia sempre alinhada
• Regresse à posição inicial e repita 20 vezes
• Agora repita o exercício, mas sem dobrar a perna para retornar à posição inicial, a perna sempre será levantada e o movimento será mais rápido
• Repita os exercícios com a outra perna
• Mude a posição novamente, esticando as pernas e apoiando-se no chão com os dedos dos pés
• Levante e abaixe a perna sem descansá-la no chão
• Contrair o abdômen e a parte inferior do glúteo para não perder a posição correta
• Agora devolva cartas e execute 20 molas , abaixando suas nádegas para tocar os calcanhares
• Repita os exercícios com a outra perna
• Agora deite-se completamente sobre o tapete, segure seus ombros e seu abdômen se separe do chão, apoiando-se nos cotovelos e mantendo suas palmas nas mãos abertas na esteira
• Dobre agora, alternando-os, os joelhos até tocar seu pé no glúteo
• na frente, segure o pé do martelo, depois volte para a posição inicial, em vez disso, puxe as dicas
• Repita, alternando suas pernas, 20 vezes cada

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Como perder 2 quilos em 5 dias com a dieta de iogurte

O mais afortunado já está em férias há muito tempo, mas se você estiver entre aquelas pessoas que acreditam que partidas inteligentes são uma lenda de metrópole, e você começa pela multidão que começará no início de agosto, (e os feriados) energizados e purificados por uma dieta rápida e rápida que permitirá que você perca algumas libras por semana . Clavando em uma fila para o objetivo, talvez haja menos leveza de espírito, mas pelo menos você ganhou o do corpo.
 
A dieta 
de iogurte
A menos que você sofra de alguma intolerância alimentar especial, o iogurte que consome regularmente é bom! O iogurte tem muita virtude: é rico em fermentos lácteos que reequilibram a flora bacteriana intestinal e ajudam a remover as infecções; tem poucas calorias e é um ótimo lanche;  
No verão é o complemento ideal para uma nutrição saudável e equilibrada , ajuda a atualizar-nos sem peso (também pode congelar e saborear como substituto do sorvete). É perfeito para o café da manhã, é o ingrediente ideal para uma variante de verão do clássico bolo de margarida e seu consumo habitual torna a pele ainda mais brilhante e brilhante!

• Seguindo o padrão desta dieta, você perderá de duas a três libras em cinco dias . Você pode repetir uma vez por mês (mas nunca duas vezes): ele irá ajudá-lo a desintoxicar após alguns truques e recuperar a linha em tempo recorde.
• É uma dieta obviamente muito restritiva, um truque de emergência, por assim dizer, e não segue necessariamente por mais de cinco dias. Se quiser repetir, faça uma pausa de pelo menos um mês.
• Antes de começar, verifique se você está em plena forma física.
• Nestes dias de regime, você quase certamente fará uma fome: comer uma fruta ou comer cenouras, erva-doce, aipo.
• Não é uma dieta adequada para aqueles que sofrem de cólon irritável (devido ao alto teor de fibras).
• No total de vasos de iogurte magro, você pode substituir três ou quatro por iogurte ou fruta integral, mas não exagere com as mudanças se quiser que a dieta funcione!
• Você pode substituir peixes com frango ou peru cozidos em ferros, vapor, assados, sal, aromatizados com ervas aromáticas.
• A escolha da fruta depende, é claro, da estação, bem como do gosto pessoal, mas evite mais calorias (como uvas e figos) ou reduza as doses.

Instruções
Primeiro dia

• Apenas acorde: 1 copo de água natural morna
• Café da manhã: 1 xícara de chá sem açúcar (se desejar, você pode usar adoçante ou sugestão de mel); 300 g de iogurte magro.
• Almoço: um prato de caldo de vegetais (de preferência preparado com legumes frescos ou congelados); 300 g de iogurte magro.
• Horas 17: uma xícara de chá sem açúcar; 300 g de iogurte magro; frutas à vontade (maçãs, peras, damascos, morangos, abacaxi, kiwi e frutas cítricas).
• Jantar: minestrone de vegetais; 300 g de iogurte magro.
• Antes da cama: 1 xícara de camomila; 3 ameixas secas.

Segundo, terceiro, 
quarto e quinto dia

• Apenas acorde: 1 copo de água natural morna.
• Café da manhã: 1 xícara de chá sem açúcar; 300 g de iogurte magro; 3 biscoitos secos completos.
• Almoço: um prato de caldo de vegetais; 300 g de iogurte magro; Frutas misturadas à vontade (maçãs, peras, damascos, morangos, abacaxis, melão, kiwi e frutas cítricas).
• Horas 17: uma xícara de chá sem açúcar; 300 g de iogurte magro; mistura de frutas à vontade.
• Jantar: peixe grelhado; salada mista de vegetais com limão e uma colher de chá de azeite virgem extra; um sanduíche integral; um suco de laranja sem açúcar.
• Antes de dormir: 1 xícara de camomila com uma colher de chá de mel; 3 ameixas secas.

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Como proteger seus lábios de rachaduras

Os lábios rachados podem ser um impedimento real para o nosso sorriso, porque, devido às rachaduras dolorosas e à vermelhidão, mesmo o menor movimento pode fazer com que ele reabasteça pequenos furões, atrasando assim a cura completa. Se, então, o sorriso é o nosso ponto forte, então temos que nos certificar de que o calafrio pode desaparecer o mais rápido possível!
 
Aqui, então, aqui estão algumas dicas úteis para fazer o sorriso voltar aos nossos lábios, tornando-os reaparecer mais bonitos do que nunca!

• Como sabemos, o inverno é um amigo de lábios rachados; Um clima frio e seco, portanto, ajuda a tornar os lábios doloridos e avermelhados. A solução número um seria, portanto, evitar situações que não sejam propícias ao bem-estar dos nossos lábios, mas, como é óbvio, no entanto, durante os meses mais difíceis do ano, não podemos deixar de sair de casa. Aqui, então, o primeiro conselho, certamente "trivial", mas indispensável, é comprar garrafas ou cremes emolientes na farmácia ou supermercados, bem como pomadas de hidrocortisona ou antibióticos (o último sendo duplamente úteis porque impedem possíveis infecções). Obviamente, molhando seus lábios frequentemente e sem querer durante o dia, comendo ou bebendo, a proteção tende a desaparecer dentro de pouco tempo. Portanto, você deve ter o cuidado de reaplicar esses produtos várias vezes ao dia, no entanto, sempre que nossos lábios se sentem secos e doloridos.
• Se em muitas pessoas você está convencido de que é apenas o frio fazer os nossos lábios quebrados, então eles terão que estar preparados para colher! Mesmo o sol pode danificá-los, por isso é aconselhável comprar produtos de proteção que contenham um filtro solar que os proteja da secura ultravioleta.
• Para nós, mulheres que amam a maquiagem, o batom pode nos ajudar! No mercado, atualmente existem batons que também contêm produtos emolientes; Em qualquer caso, uma camada de batom ajuda a fazer os lábios já serem mais macios. Talvez você nunca tenha feito um caso, mas mesmo um simples batom pode proteger seus lábios dos raios do sol, graças à sua opacidade que dificulta a filtragem da luz.
• A nutrição também é importante para evitar quebrar os lábios. Uma dieta pobre de alimentos que contenham vitamina B, na verdade, pode ser outra causa da crise resultante de nossos lábios.
• Humming seus lábios com saliva, se você pode causar um alívio momentâneo da queima, por outro ajuda a piorar a situação: a saliva, na verdade, tende a evaporar rapidamente, deixando nossos lábios mais secos do que antes. Portanto, é melhor ter sempre os produtos recomendados, que também adiciono cera de abelha , muitos deles considerados o melhor produto contra os lábios rachados.

Ao adotar essas dicas, você será capaz de lidar com um dos problemas e aborrecimentos mais comuns em cada estação, sem pôr em risco o seu sorriso por muito tempo!

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Como ter um sorriso brilhante

A beleza também passa pela boca! Infelizmente, isso não é apenas um ditado antigo, mas uma realidade trágica. Na verdade, em um rosto bonito, cuidada e vestida do jeito certo, você não pode perder um sorriso bonito .
 
O principal pesadelo de todas as mulheres certamente mostra um sorriso amarelado.
Alguns alimentos, como fumaça, café e vinho, ajudam a amarelar os dentes. Além disso, a higiene bucal pobre ou pouco clara piora a situação.
 
Existem muitos remédios, naturais e inexistentes, para resolver o problema.
 
Dentistas e farmácias são sempre fornecidos com kits de clareamento, cuidados especiais, tiras adesivas. Muitas vezes, no entanto, esses remédios "tecnológicos" são caros e levam tempo.
 
Como você pode resolver esse problema, talvez com algum remédio natural? Basta seguir estas  

Instruções :

1. Primeiro, para um sorriso brilhante, é necessária uma boa higiene bucal. É aconselhável lavar os dentes imediatamente após as refeições principais, pelo menos três vezes por dia. Você também deve adicionar visitas periódicas ao dentista.
2. Alguns alimentos devem ser atendidos: leite, cálcio e fósforo, e ajuda a fortalecer os dentes como ossos. O chá, que contém fluoreto, também ajuda a dentes saudáveis. Os detergentes excelentes são o erva-doce e o aipo, e é inestimável o efeito de branqueamento da maçã, graças ao seu teor de ácido oxálico.
3. Os remédios naturais também podem ser usados ​​para sálvia, uma nota de especiarias comumente usada na cozinha. Salvia é uma planta com folhas de pecíolo verde cinza. Pode ser usado como uma decocção de folhas fervidas na água e usado para o gargarismo ou simplesmente esfregando folhas frescas nos dentes. Devido à sua superfície áspera, a saga tem uma embreagem natural e leve na superfície dos dentes .
4. Como alternativa à sálvia, há o bicarbonato, que geralmente é usado na cozinha para lavar a salada. Basta colocar um pouco de assar a escova de dentes e escovar os dentes. Para obter o sabor desagradável do bicarbonato da boca, basta enxaguar com a pasta de dente.
5. Como o bicarbonato ou a escova de dentes juntos, você pode espremer algumas gotas de limão. O limão é um elemento essencial para clarear seus dentes.

Naturalmente, os remédios naturais só devem ser usados ​​uma vez por semana, porque tanto o bicarbonato de sódio quanto o limão excessivo podem causar efeitos colaterais desagradáveis, como abrasivos do esmalte.

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Como andar de salto alto

Sujeito ao desejo feminino e às imagens masculinas eróticas, o calcanhar é sempre sinônimo de feminilidade. Toda mulher, de fato, tem pelo menos um par de sapatos com o calcanhar, que talvez até alcance 12 cm.
 
Ela diz que moda, sugere vaidade feminina: toda mulher se torna mulher fatal quando usa sapatos elegantes com o calcanhar.
 
O calcanhar alonga a perna, as coxas do tornozelo, desliza toda a figura, embeleza o vestido. Mas se o calcanhar é uma mulher, nem todas as mulheres podem caminhar nos calcanhares. Como uma gazela desajeitada ou desajeitada, muitas vezes com os calcanhares, ela tropeça, pega, sofre.
Andar nos calcanhares é uma arte real, mas não há escolas ou cursos onde eles ensinam você a caminhar com facilidade sobre aqueles palafitas perigosas!
 
Em alguns casos, apenas uma pequena sugestão e siga algumas instruções para aprender a caminhar em sapatos de salto alto.
 
Instruções

1. Em primeiro lugar, é preciso prática. Melhor então começar a treinar em casa. Assim que você colocar seus sapatos com o calcanhar, você tem que se levantar e ficar por alguns minutos para encontrar estabilidade, talvez até ajudar com seus braços.
2. Então você começa a dar alguns passos, sempre lembrando de manter seu busto ereto, sua cabeça alta, sua barriga e seus ombros relaxados. Comece com pequenos passos, nunca dobre os joelhos.
3. Para obter uma caminhada suave e elegante, você precisa caminhar ao longo de uma linha imaginária. As pernas tendem a se cruzar, a pelve começará a rolar ligeiramente, os braços seguirão o movimento da perna de forma natural.
4. A nota de regra de "a ponta primeiro e depois o calcanhar" não se aplica a todos os sapatos. De fato, se o calcanhar estiver alto, é necessário colocar o calcanhar primeiro e, em seguida, empurrar para frente.
5. Para descobrir se você alcançou o equilíbrio perfeito, apenas tente caminhar na sala de estar com um livro de equilíbrio na sua cabeça. A estabilidade será alcançada se o livro não cair.
6. Se o calcanhar estiver muito alto, o pé tende a escorregar para a frente. Nestes casos, os rolamentos de silicone podem ser facilmente encontrados no mercado, ou simplesmente irão polvilhar a fábrica de calçados com borotalco.
7. É importante nunca arrancar seus sapatos se seus pés estiverem doloridos, mesmo por alguns minutos. Na verdade, uma vez que você se levante, o pé inchado e dolorido tornará difícil voltar! Portanto, aguarde a conclusão da noite.

Depois de uma noite ou dia inteiro com os calcanhares, seus pés podem estar inchados, pesados ​​e doloridos. A melhor coisa é fazer um banho de pés quente com um punhado de grande sal e um monte de bicarbonato. Ambos os componentes servem para abafar os pés. Finalmente, você tem que esticar as pernas para cima, talvez apoiado em um par de travesseiros, por pelo menos dez minutos.

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Como escolher o jeans perfeito para o seu corpo

 
Jeans é uma cabeça impermanente em um guarda-roupa feminino ou masculino.

Desportivo, elegante, glamoroso, casual: todos os gostos para cada ocasião.
Prático e sempre necessário, jeans tornou -se a roupa mais usada e mais procurada da sociedade moderna.
 
Os estilistas tentam reinventá-lo todos os anos combinando strass e cintos, colorindo-os e sempre criando novas formas e linhas.
 
Dada a enorme quantidade e a diferente qualidade do jeans no mercado, muitas vezes escolher o modelo certo não é tão fácil. Certamente, um belo jeans aumentará as pernas e pernas. Mas qual é o modelo que melhora os formulários?

 
Aqui está uma pista para escolher o jeans que melhor se adequa ao nosso corpo.

1. A escolha depende principalmente do tipo de corpo que você possui. Se você tem um corpo de palangre, o jeans perfeito é o modelo Skinny, que é o ultra-aderente. Este jeans aumentará as formas nos pontos necessários.
2. No entanto, se você tiver um corpo mais afiado, sua preferência cairá em um modelo Boot Cut, isto é, os jeans moles na perna que eventualmente têm um ligeiro alargamento. Desta forma, a forma vai diminuir e o efeito de emagrecimento é assegurado.
3. Se o corpo estiver magra , em vez disso, o modelo ideal será uma pata ou um cigarro. Ambos os modelos enfatizam a perna magra destacando os quadris.
4. Outro fator a considerar na escolha de calças jeans é definitivamente o famoso lado B. De fato, se você tiver um fundo plano, o jeans ideal é o jeans de baixa cintura que dará forma e arredondamento à figura. Se ao invés você tiver um assento muscular ou importante, prefira preferir um par de jeans: a largura da perna diminui a figura, equilibrando-a e tornando o efeito visual final mesmo. Se você tem um assento de bandolim preferir preferir linhas cônicas e cintura alta para enfatizar a cintura e equilibrar a figura.
5. Por último, você deve avaliar suas pernas. No caso de pernas curtas, prefira cortar "baggy", cintura regular e perna macia. O modelo clássico de cinco bolsos esconde defeitos. Se a perna for longa, é preferível fumar jeans de baixo peso e cigarro, ou mesmo apertado. A cintura baixa de fato "corta" e alonga o tronco, equilibrando a figura.

Jeans com cintura alta ou baixa, magros ou tradicionais, sempre vem na moda: o importante é encontrar o modelo mais adequado para o nosso corpo , aquele que melhora as nossas formas e com a qual nos sentimos à vontade.

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Como diminuir a circunferência das coxas

Para nós as mulheres o aspecto físico é extremamente importante, sempre somos cuidadosos com o que comemos, para evitar ganho de peso, moda, truque e até detalhes, como um cheiro, um precioso, um lenço e assim por diante ...
 
Há coisas, no entanto, que não podemos controlar e não podemos controlar: uma delas é a circunferência da coxa !
 
Na verdade, nossa atenção maníaca ao ganho de peso, a vida sedentária que muitas vezes leva à vida, exceções alimentares e predisposição feminina, combinadas com a idade, de fato, trazem algumas áreas do nosso corpo , como a barriga , a coxa ou o queixo, para acumular gordura , dando ao corpo uma forma semelhante à de uma pera, com a metade superior delgada, em comparação com a metade inferior ... nunca acontece pela natureza o oposto!
 
Como evitar tal catástrofe? É possível remediar? Como e o que você pode fazer?
A combinação vencedora, é indubitavelmente dada pela dieta com exercícios e os tratamentos adequados !
 
Com um simples exercício físico diário de pelo menos 30 minutos por dia e uma dieta rica em proteína magra, grãos integrais, frutas e vegetais e muito pouco açúcar refinado e farinha, o perigo de levantar as coxas será escapado.
 
No entanto, é bom ressaltar que a perda da circunferência da coxa, obviamente, será acompanhada por uma perda total de peso, uma vez que não há como alvejar a perda de peso em apenas uma determinada área: ele terá que perder peso e tonificar todo o corpo.
 
Aqui estão algumas dicas valiosas:

• Dieta: siga uma dieta adequada ao seu corpo, que é rica em proteínas e fibras, importante para manter seu corpo saudável e saudável;
• esportes: exercitar, alternar ciclos, nadar, trotar ou uma caminhada simples, em um ritmo sustentado, ajuda a moldar suas coxas e corpo. Para melhorar a eficácia da bicicleta de exercício, pedal rapidamente, repassando cerca de 3 volts por semana. Para fazer jogging, no entanto, é aconselhável começar com um ritmo silencioso por cerca de 30 segundos, depois acelerando até você correr, alternando andando / correndo por cerca de 25 a 30 minutos, 3 vezes por semana. A natação é suficiente uma vez por semana, por cerca de 30 a 45 minutos;
• Ginástica: também é útil seguir alguns exercícios de paradas, tais como empuxos com halteres, levantamento de perna e salto de corda; repetidos em sequência por 10 a 15 vezes, alternando-os diariamente, contribuindo para aquecer e tonificar as pernas;
• cuidado: importante e não negligenciável é também o cuidado do corpo e das pernas, aplicando manhã e à noite todos os dias, produtos especiais para tonificar e fortalecer o corpo, e especialmente a circunferência da coxa;
• Tratamentos: pelo menos uma vez por semana, também é útil obter pelo menos meia hora de tempo para aplicar manchas e máscaras na área das coxas, que favorecem drenagem e circulação, eliminando gorduras;
• : último ingrediente valioso e essencial é boa vontade e tenacidade, porque o caminho para alcançar seu objetivo não é simples, mas absolutamente possível, apenas esteja realmente determinado a querer recuperar suas coxas !

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